Všichni vedeme rušné a rychlé životy spojené s našimi telefony a zdánlivě nekonečná záplava e-mailů, textů, obrázků a reklam, které bombardují naše životy, a která se přidává k požadavkům práce a rodiny, nás může nechat cítit, že není čas den pro nás, natož aby jsme si měli možnost všimnout malých okamžiků krásy, ke kterým dochází každý den.
Všímavá fotografie je uznáním jedinečné krásy v každodenních, běžných předmětech, aniž by byla odsouzena nebo příliš svázána s předem vytvořenými nápady.
Samotnou podstatou je ‚vidět 'svět svými vlastními očima a všimnout si, co vás nutí v daném okamžiku pauzovat.
To zahrnuje zpomalení, uvolnění času pro sebe: vyladění náhodného šumu ze zbytku světa a vyladění toho, co svět musí odhalit.
Praxe s vědomím fotografování jsem zahájil asi před čtyřmi lety. Je to meditace o kráse. Otevírá vám to oči před možnostmi a přijímá věci, s nimiž se setkáváte. Nejde o lajky, vybavení, nastavení nebo ceny, ale o to být a užívat si toho, co vidíte, bez úsudku a agendy.
Co má všímavost společného s fotografií?
Všímavost definuje Jon Kabat-Zinn (který pomohl zavést všímavé postupy do Evropy a Severní Ameriky) jako „věnovat pozornost konkrétním způsobem, záměrně, v přítomném okamžiku a bez soudu.“
Tato definice platí také pro fotografii. Kromě strany soudu je snadné vinit věci z toho, že nemají pravdu; světlo, poloha, výbava, počasí - seznam je nekonečný.
U pozorné fotografie je přístup mírně odlišný. Zahrnuje to příchod na místo, trávení času přizpůsobováním, používání všech vašich smyslů k cítění subjektu, uvědomování si jemností, které se vám zobrazují.
Čím více času strávíte bez použití fotoaparátu, tím více začnete opravdu vidět. Vidět se liší od pohledu, což je to, kolik lidí přistupuje k fotografii. Hledají předmět a hodnotí věci jako nedostatečné nebo špatné.
Vidět znamená přijmout a přijmout jedinečnou krásu něčeho a ocenit, že právě nedokonalosti dělají okamžik zvláštním a autentickým.
Přijetí a neposuzování jsou klíčové ingredience, ale neusilovat také hraje obrovskou roli: čím více se snažíte, tím méně vidíte, tím více se uzavíráte a může dojít k obecnému pocitu zklamání.
Mějte otevřenou mysl, pomalu kráčejte, dotýkejte se listí, ucítíte na tváři slunce nebo vítr, cítíte déšť nebo vegetaci, ochutnejte sůl z moře ve větru - fotografie není viscerální, není technická.
Když vám něco padne do oka, zastavte se a začněte se na to dívat, užívejte si, že jste s tím. Zeptejte se sami sebe, co vás zastavilo, co vás zaujalo - je to malý detail nebo součást něčeho většího?
Udělejte si čas, nespěchejte na to, abyste se soudili jako blázni nebo jako smetí - jak řekl Minor White: „Buďte stále sami sebou, dokud vám předmět pozornosti neodhalí svou přítomnost.“
Začněte 3 vědomými fotografickými technikami
Jako každá nová technika musíte procvičovat a akceptovat, že se učíte. Začněte těmito jednoduchými cviky, jeden denně po dobu několika minut. K tomu ani nemusíte odcházet z domova.
1. Věc
Najděte doma předmět, který považujete za samozřejmost a je pro vás téměř neviditelný. Trávte s ním čas, všímejte si způsobu, jakým je vyroben, jaký je to pocit, tvar, strukturu a barvu. Nakonec vytvořte řadu jeho obrázků.
2. Obrázek se slovy
Když vám něco padne do oka, zapište si do poznámkového bloku věci, které si všimnete, pomocí pera nebo tužky. Psaní rukou je samo o sobě vědomou praxí - spojení ruky s perem a papírem vyžaduje pozornost. Spojte to s pozorováním a máte plné povědomí.
3. Vidíme červeně
Vyberte barvu. Pomocí telefonu s fotoaparátem nebo fotoaparátu s pouze jedním objektivem fotografujte pouze tuto barvu nebo to, jak je tato barva znázorněna kolem vás. Tuto barvu si začnete všímat celé dny. Podívejte se na odstíny nebo tóny i na tvar barvy. Podívejte se, jestli najdete 100 příkladů.
Co je v mém kufru? Základní položky
- Deštník
Pravděpodobně nejdůležitější část stavebnice, která chrání vás a kameru před sluncem, deštěm nebo větrem a umožňuje vám sedět v její ochraně. - Kniha poezie
(V současné době lékárna poezie od Williama Siegharta). Možná zjistíte, stejně jako já, že čtení poezie o oblasti, kterou fotografujete, zvyšuje vaše povědomí a zážitek. - Notebook a pero
Neustále deník o svém dni, co vidím a jak se cítím. Pomáhá mi zdokonalovat se v obrazech, takže zvažte také vzít si s sebou notebook na focení. - Teplá bunda a čepice
Když jste trpěliví a zůstáváte v klidu po delší dobu, bude na vaše tělo působit chlad, dokud se nevzdáte a neodejdete domů. Buďte připraveni a vždy zahřejte. (viz nejlepší nepromokavé bundy pro fotografy).
Týden povědomí o duševním zdraví ve Velké Británii
Naučte se řemeslu fotografování s pomalou rychlostí závěrky
Může fotografie zlepšit vaše duševní zdraví
